Proses ibu melahirkan - Melahirkan adalah sebuah moment luar biasa bagi seorang ibu terutama bagi mereka yang baru pertama kali akan merasakan rasanya melahirkan. Setiap wanita memang memiliki pengalaman yang berbeda-beda berkaitan dengan proses melahirkan bayi.
Namun pada umumnya, proses melahirkan menimbulkan rasa sakit yang luarbiasa ketika kontraksi yang menimbulkan. Namun sesudahnya, seperti mendorong bayi itu semua mudah kok. Jangan biarkan rasa takut membayang-bayangi anda yang justru bakal mengganggu proses melahirkan bayi.
Ada beberapa tips agar tidak merasakan sakit saat ibu melahirkan. beberapa tips dibawah ini, barangkali bisa membantu para ibu tidak merasakan sakit luarbisa saat melahirkan.
Proses ibu melahirkan
1. Senam hamil
melakukan senam saat hamil, sangat banyak manfaatnya. selain dapat membuat nyaman saat proses ibu mengandung, senam hamil juga dapat mempermudah prosen ibu melahirkan.
2. Jaga selalu kesehatan
Agar pada saat melahirkan berjalan lancar, kesehatan sang ibu juga perlu diperhatikan. Para ibu direkomendasikan agar mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, minum susu, suplemen dari dokter, istirahat yang cukup dan banyak bergerak. Hal ini dilakukan karena dalam proses melahirkan anda membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong sang bayi keluar.
3. Lakukan pijatan
Anda juga bisa melakukan pijatan-pijatan untuk melancarkan proses kelahiran sang bayi di minggu ke 3-4 bulan. Lakukan pijatan antara vagina dan daerah rektum supaya daerah tersebut lebih fleksibel, dapat membuka dan meregang dengan mudah serta mengurangi terjadinya robekan saat melahirkan.
4. Selalu aktif ketika kontraksi
Ketika mengalami kontraksi, para ibu cenderung jadi malas dan tidak ingin bergerak. Hal ini sangat tidak disarankan. Ketika kontraksi anda boleh beristirahat dan tiduran namun ketika sudah berhenti anda boleh berjalan-jalan sejenak. Jagalah posisi tubuh anda selalu tegak untuk mempercepat pembukaan dan membuat bayi turun dengan mudah.
5. Minum Teh raspery
Teh raspery diyakini berkhasiat membantu melancarkan proses kelahiran. Minum hingga 4 cangkiir teh raspery setiap hari. Teh raspery juga tersedia dalam bentuk tablet siapminum.
Baca juga tanda tanda kehamilan dan cara mengecilkan perut
Beberapa poin diatas, mudah mudahan bisa membantu para ibu yang akan melewati proses melahirkan. harapan saya rasa sakit tidak begitu luarbiasa pada saat ibu melahirkan
